Mit Kundalini Yoga hat jeder die Möglichkeit, durch eine Kombination aus (meist dynamischen) Körperübungen, bestimmten Atemtechniken, tiefer Entspannung und Meditation (mit Mudras und Mantren) gesund, glücklich und zufrieden zu sein und wieder bewusst zu leben - unabhängig von Alter und körperlicher Fitness.
Kundalini Yoga ist eine Yogaform für Menschen, die sich den "ganz normalen" Herausforderungen des täglichen Lebens (Beruf, Familie etc.) stellen müssen. Es lässt sich gut in den Alltag integrieren und unterstützt uns dabei, das Leben gestärkt, gelassen und voller Lebensfreude zu meistern.
Wirkung von KY auf Körper, Geist und Seele:
Aufbau (m)einer KY-Einheit:
Die Übungsreihen im Kundalini Yoga wirken grundsätzlich ganzheitlich, sind aber auch immer einem bestimmten Thema gewidmet - z. B. Wirbelsäule, Atmung, Leber, Niere, Augen, Verdauung, Herz-Kreislauf-System, Nervensystem, zur Entgiftung und gegen Stress, speziell für Frauen usw.
Somit ist jede Stunde anders. Mir liegt sehr viel daran, die einzelnen Elemente der Stunden harmonisch aufeinander abzustimmen und somit eine Wohlfühlatmosphäre für alle zu schaffen.
Kursangebote - siehe Yoga-Mizzi & Yoga-Kalender